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최근 많은 지점이 생겨나고있는 F45.
체험권을 구매하고 위례점을 방문했다.
운동욕구 완전 자극해주는 세련된 운동장비들이 가득.
로잉머신, 스키머신, 배틀로프, 사이클등과 캐틀밸등 엄청 다양한 종류의 기구들로 운동을 진행. 💪
매일 운동의 종류가 다른 특징이 있다.
내가 체험한 운동은 쿼터백이란 운동.
7코스는 근력운동. 다른 7코스는 유산소로 구성된 코스이다.
55초씩 2세트를 진행하는데 2번코스부터 한계가 온듯한 느낌 ㅠ
심장이 터질것같은 느낌에 땀이 뚝뚝 떨어지는 나를 발견하는데는 시간이 얼마 걸리지 않았다.
총 14코스 중 5코스 정도는 반 정신을 잃은 상태로 진행한듯.
진짜진짜 타바타 인터벌 제대로 때린다.
곧 죽을것같은 고통에 포기하고싶을때쯤 오늘의 운동이 끝난다.
근력, 유산소를 골고루 빡시게. 제대로. 해보고 싶다면 F45 강강추추.
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