반응형 우유단백질1 네덜란의 사람들 키성장에 기여한 음식들 네덜란드 사람들의 키 성장에 기여한 주요 음식으로는 유제품과 단백질이 풍부한 식품이 큰 비중을 차지합니다. 전통적으로 네덜란드는 우유와 치즈 같은 유제품을 많이 섭취해 왔으며, 이러한 음식은 성장기 청소년들에게 필요한 칼슘과 단백질을 충분히 공급해 줍니다. 특히, 칼슘은 뼈의 밀도를 높이고, 단백질은 근육 발달을 촉진해 키 성장에 중요한 역할을 합니다. 1. 유제품: 우유와 치즈 우유는 칼슘, 비타민 D, 단백질이 풍부해 어린이와 청소년기의 뼈 성장을 지원합니다. 또한, 유제품에 포함된 비타민 D는 칼슘 흡수를 돕기 때문에 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 치즈도 네덜란드 식단에서 큰 부분을 차지합니다. 특히 고단백 치즈는 장기적으로 근육과 뼈 발달에 필요한 아미노산을 공급합니다. 네덜란드는 치즈의 생산.. 2024. 11. 9. 이전 1 다음 반응형
