반응형 티스토리애드센스2 운동 및 식단주제의 블로그 니치의 세부 주제 예시 운동 후 회복과 영양소별 식단에 대한 블로그 세부 주제 10가지를 아래에 정리했습니다.단백질 중심 주제1. 운동 후 근육 회복에 좋은 단백질 음식 5가지닭가슴살, 생선, 두부, 달걀 등 간편하면서도 효과적인 단백질 공급원 추천.2. 단백질 쉐이크: 직접 만드는 레시피와 적합한 섭취 타이밍쉐이크를 집에서 만들 때 필요한 재료와 비율 설명.탄수화물 중심 주제3. 운동 후 에너지를 채워주는 복합 탄수화물 음식고구마, 퀴노아, 귀리 등 혈당 지수를 낮게 유지할 수 있는 탄수화물 추천.4. 단백질과 탄수화물의 황금 비율: 회복을 극대화하는 식단 비법운동 강도별로 적합한 탄수화물과 단백질 비율 제안.지방 중심 주제5. 운동 후 좋은 지방, 나쁜 지방: 건강한 지방 섭취법아보카도, 견과류, 연어 등 필수지방산이 풍부.. 2024. 12. 10. 구글 애드센스 용돈벌이 인증 이번달은 여행으로 맛집과 관광지에 대한 글을 많이썼더니 방문자수가 조금 늘었다.하루 2달러 정도면 지금 환율기준으로 수수료까지 제외하면 한달에 7만원정도될듯.한달에 10만원만 나와줘도 용돈벌이는 되니 꾸준히 포스팅하는게 답일듯하다.처음시작한다면 조급함을 버리고 꾸준히 해보시길! 2024. 11. 26. 이전 1 다음 반응형
