반응형 고강도훈련1 고강도 훈련 후 잦은 기침 발생? 고강도 훈련 후 발생하는 잦은 기침은 운동 중 신체가 겪는 급격한 변화와 관련이 있습니다. 이는 운동 후 호흡기계에 영향을 미치는 다양한 요인들이 원인이 됩니다. 1. 호흡기 점막의 자극: 고강도 훈련 시 더 많은 산소가 필요하기 때문에 호흡 속도가 증가하게 되는데, 이 과정에서 차갑거나 건조한 공기가 호흡기로 급하게 유입되면 호흡기 점막이 건조해지고 자극을 받아 기침이 발생할 수 있습니다. 특히 건조한 날씨나 실내에서 운동할 때 이러한 증상이 더 두드러질 수 있습니다. 2. 기관지 수축 반응: 격렬한 운동 중에는 호흡이 빠르고 깊어지면서, 호흡기에 있는 평활근(특히 기관지)이 수축할 수 있습니다. 운동 유발성 천식(EIA) 또는 운동 유발성 기관지수축(EIB)이라고 불리는 현상으로, 고강도 운동 후 기.. 2024. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
