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건강정보42

서울 중구 명동 호흡기 내과 호기내과 후기 기침이 몇주 째 멈추질 않는다. 회사 주변에 찾아보다가 꽤 후기가 좋아서 방문했던 호기내과. 서운로얄호텔 맞은편 5층에 있다. 진료실이 2개이고 나는 2진료실에서 진료를 받았다. 나이가 있으신 여선생님이셨는데 상당히 친절하고 차분하게 하나씩 기관지모양 도구를 사용하시면서 잘 설명해주심. 진료해주신 선생님 이력도있음. 꽤나 긴 시간 기침을해서 여러가지 검사를 진행했고 기침의 원인을 찾아보려 애써주셨다. 엑스레이실과 치료실 검사실등이 있고 체혈도 진행한다. 모든 간호사분들도 모두 친절하심. 알러지검사까지 진행하고 상담 후 2주 처방받음. 체혈, 엑스레이, 폐기능검사 그리고 알러지검사까지하고 결과보는데 한시간이 걸리지 않아서 더 좋았음. 내과 찾으시는분들께 추천드릴만한 내과. 2024. 11. 14.
고강도 훈련 후 잦은 기침 발생? 고강도 훈련 후 발생하는 잦은 기침은 운동 중 신체가 겪는 급격한 변화와 관련이 있습니다. 이는 운동 후 호흡기계에 영향을 미치는 다양한 요인들이 원인이 됩니다. 1. 호흡기 점막의 자극: 고강도 훈련 시 더 많은 산소가 필요하기 때문에 호흡 속도가 증가하게 되는데, 이 과정에서 차갑거나 건조한 공기가 호흡기로 급하게 유입되면 호흡기 점막이 건조해지고 자극을 받아 기침이 발생할 수 있습니다. 특히 건조한 날씨나 실내에서 운동할 때 이러한 증상이 더 두드러질 수 있습니다. 2. 기관지 수축 반응: 격렬한 운동 중에는 호흡이 빠르고 깊어지면서, 호흡기에 있는 평활근(특히 기관지)이 수축할 수 있습니다. 운동 유발성 천식(EIA) 또는 운동 유발성 기관지수축(EIB)이라고 불리는 현상으로, 고강도 운동 후 기.. 2024. 11. 13.
공진단 한번 먹어볼까? 고민이라면 이 글을 읽어보세요. 공진단은 동의보감에 소개된 전통 한약으로, 주로 체력을 회복하고 면역력을 강화하는 데 사용됩니다. 사향, 녹용, 산수유, 당귀 등의 한약재로 만들어져 기력을 보충하고 체질을 개선하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 공진단은 전반적인 건강 증진에 기여할 수 있지만, 섭취 시 주의해야 할 점도 몇 가지 있습니다. 공진단의 주요 효능 1. 피로 회복과 체력 증진 공진단은 신체의 기운을 보충하여 만성 피로와 체력 저하를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 체력이 떨어진 사람들에게 원기를 북돋워주고, 특히 스트레스가 많거나 피로가 누적된 상태의 사람들에게 유용합니다. 2. 면역력 강화 공진단에 들어 있는 사향과 녹용은 면역력을 증진하고 신진대사를 활발하게 하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 감염성 질환에 대한 .. 2024. 11. 9.
PT 후 초코우유를 마신다? 고강도 체력훈련 후 초코우유는 근육 회복과 에너지 보충에 효과적인 음료로 평가받고 있습니다. 초코우유가 운동 후 음료로 주목받는 이유는 그 성분이 고강도 운동으로 인한 피로 회복과 근육 회복에 필요한 요소들을 균형 있게 제공하기 때문입니다. 1. 탄수화물과 단백질의 이상적인 비율 초코우유는 일반적으로 탄수화물과 단백질의 비율이 3:1 또는 4:1로, 운동 후 근육 회복에 이상적이라고 알려진 비율을 맞춥니다. 탄수화물은 소모된 글리코겐을 빠르게 보충하는 데 도움을 주고, 단백질은 근육 회복과 합성을 촉진합니다. 2. 근육 손상 회복 고강도 운동 후 근섬유에는 미세한 손상이 생기는데, 이때 단백질이 풍부한 초코우유는 근육을 재생하고 강화하는 데 필요한 아미노산을 제공합니다. 초코우유의 단백질은 흡수가 빠른 .. 2024. 11. 8.
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